A corrida de rua é considerada o esporte mais democrático do mundo, pois pode-se treinar em qualquer lugar e a qualquer hora.
A cada ano o número de praticantes aumenta consideravelmente e os seus objetivos são bastante semelhantes:
* Novo estilo de vida;
* Rotina mais saudável;
* Corpo mais atlético e bonito;
* Ganho de condicionamento físico;
* Redução de estresse e melhora na qualidade do sono;
* Superação de desafios; entre outros.
No entanto, a maioria das pessoas corre sem ajuda especializada e já quer logo “sair correndo”! Isso acarreta muitas vezes em dificuldade de evoluir nas corridas, diminuição do desempenho, lesões sucessivas e consequente desmotivação do corredor.
Por quê correr com uma assessoria? Por quê correr em grupo?
* Treinos focados no objetivo do corredor: desde treinos de base para iniciantes a treinos preparatórios para a maratona para atletas mais experientes;
* Treinos específicos visando fortalecimento, melhora na postura e biomecânica da corrida;
* Orientações sobre ritmo e como não ultrapassá-lo, afastando o risco de lesões;
* Estratégias da corrida: como se comportar ao longo das provas;
* Evolução constante do treinamento e melhora no desempenho;
* Sistema de treinamento monitorado via App;
* Participação em grupo: motivação tanto nos treinos quanto nas provas;
* Benefícios para a vida profissional e pessoal do atleta: networking, troca de experiências, novas amizades.
7h00 às 09h30
ENCONTROS AOS SÁBADOS
A LAP FIT Assessoria Esportiva, tem como foco orientar a prática da atividade física de forma segura e eficiente, visando melhora na qualidade de vida, unindo saúde, lazer e performance.
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Granja Viana
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